Resilienz und Achtsamkeit
Digitalisierung, stetige Veränderungsprozesse, zunehmend komplexere Aufgaben, steigende (Selbst-)Verantwortung sowie die Entgrenzung von Arbeit erfordern zur Bewältigung Achtsamkeit und Resilienz.
Resilienz bezeichnet die psychische und mentale Widerstandsfähigkeit von Menschen, belastende Situationen zu bewältigen und mit den negativen Folgen von Stress umzugehen.
Resilienz ist nicht per se angeboren, sondern jederzeit entwickelbar.
Achtsamkeit schult in diesem Sinn den Blick für die eigenen Stärken und persönlichen Grenzen, sie fördert Gelassenheit und hilft, Herausforderungen anzunehmen.
Resilienz entsteht in der Folge.
Unterstützen Sie sich und Ihre Mitarbeiter in einem achtsamen Umgang und der Entwicklung von Resilienz mit Workshops, Team- und Einzel-Coachings sowie Kurzvorträgen.