Selbstregulation in meinem Sinne und im Sinne des Teams

Stellt euch das hitzige Meeting vor, oder das stressige Telefonat, aus dem ihr kommt und man euch anmerken könnte, dass eure Ausgeglichenheit gerade gehörig strapaziert wird.

Tut etwas für euch und für das Umfeld, auf das ihr im nächsten Moment trefft!
Macht euren Kopf frei und nehmt euch den Druck binnen einer Minute!

Wie? - Ganz einfach!

Atmet ca. 60 Mal ganz schnell durch Eure Nase ein und aus.
Ihr werdet euch nach dieser knappen Minute freier und leichter fühlen, denn diese Übung aktiviert den Sauerstoffgehalt im Blut.