Mit einem Feierabendritual den Arbeitstag gut abschließen!

Unsere liebe Kollegin Julia Düttmann möchte Ihnen diesen Impuls zum Wochenstart mitgeben:

Rituale sind strukturierte, sich wiederholende Handlungsabläufe, die Halt und Orientierung bieten und meist auch einen hohen Symbolgehalt transportieren.

Ihre letzte „Amtshandlung“, während Sie noch an Ihrem Arbeitsplatz sind, sollte sein, Ihren Arbeitstag Revue passieren zu lassen. Gehen Sie in sich und denken Sie darüber nach, was heute alles gut gelaufen ist, sich gut anfühlte oder ansonsten positiv war. Idealerweise machen Sie sich kurze Notizen hierzu.

Damit schließen Sie gut ab, sind für den Folgetag organisiert und haben noch einmal Gelegenheit, Ihre Tageserfolge zu würdigen.

Der Effekt:
Sie konzentrieren sich auf das Positive des Tages, was wir gerne schnell vergessen (während das Negative im Gedächtnis bleibt) und bei der Erinnerung werden positive Hormone ausgeschüttet.

Herzliche Grüße sendet Ihnen Julia Düttmann und das DIE TRAINER-Team